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湖北專場(chǎng)|孝感店職場(chǎng)健康課開(kāi)課啦!

發(fā)表時(shí)間:2018-09-26 16:02 瀏覽次數(shù):3008

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為了增強(qiáng)員工自我保健意識(shí),普及健康知識(shí),傳播健康理念,引導(dǎo)員工建立健康的生活方式。居然之家孝感店辦公室?guī)ьI(lǐng)員工參加了澴川文化大講堂第十三期講座,特邀國(guó)家一級(jí)健康管理師、孝感市中心醫(yī)院體檢中心張桂蘭主任為大家?guī)?lái)了一堂生動(dòng)的講座。


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張主任本期講座共分為了三大部分:

1、健康去哪兒了——體檢現(xiàn)狀;

2、誰(shuí)偷走了健康——現(xiàn)狀原因;

3、把健康找回來(lái)——健康管理。


從體檢報(bào)告看健康

課程安排具體從全市2011年至2017年健康體驗(yàn)報(bào)告疾病匯總、慢性疾病流行趨勢(shì)、腫瘤發(fā)病率及近年猝死案例等病例。


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不看不知道,一看嚇一跳,原來(lái)各種疾病離我們并不遠(yuǎn),張主任拿出大家最關(guān)心的腫瘤發(fā)病率做了知識(shí)普及,深入淺出地分析了疾病發(fā)病的內(nèi)因和外因。


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如何管理個(gè)人職場(chǎng)健康

 

張主任指導(dǎo)大家要從“防”字著手,早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。講解“平衡膳食營(yíng)養(yǎng)”的內(nèi)容和含義,強(qiáng)調(diào)了合理飲食、健康生活的重要性,并推薦大家使用地中海式飲食金字塔作為飲食參考。


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中國(guó)居民飲食

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地中海式飲食 



接著張主任對(duì)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等多方面進(jìn)行了詳細(xì)地指導(dǎo),加強(qiáng)自我保健,防患于未然。


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在三個(gè)多小時(shí)的講座中,張主任從實(shí)際案例出發(fā),給大家破解了眾多疑惑和問(wèn)題,這一節(jié)生動(dòng)又接地氣的講座讓大家都受益匪淺,紛紛表示,有了好的身體才能更好的工作,有了好的心態(tài),才能所向披靡,做好自我保護(hù),提高健康意識(shí),工作與生活兩不誤。


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